您好,歡迎訪問哈爾濱康友藥業有限公司!
產品系列 Products
聯系我們  Contact
電話:0451-81320558
傳真:0451-81320558
郵箱:kangyouyaoyecomcn@126.com
網址:www.cn-wjk.com
地址:哈爾濱市道里區哈雙公路八公里半2棟1層
詳細新聞
當前位置:首頁 > 新聞中心 > 行業動態 > 詳細新聞

哈爾濱康友藥業有限公司|良好的生活習慣可以防止老后身高萎縮

作者:康友藥業 來源:www.cn-wjk.com 發表時間:2018-3-4 瀏覽:次  百度一下

 美國哈佛大學此前發布的一項研究結果表明,人的身高大約從40歲開始縮短,但近來發現,上年紀后有的人身高變矮了,有的人身高卻沒變。這其實都取決于年輕的時候的作為,也就是說,保持良好的生活習慣,即使上了年紀也仍然可以保持身高不縮。

  根據美國若干健康網站的情報,從營養、運動、煙酒三個方面分析了身高萎縮。

  首先來了解身高萎縮的原因,身高的萎縮是因為骨質疏松、骨的減少、還有軟骨隨年齡增加變得干燥,體積變小,不能像從前一樣很好的保護骨頭間隙,造成炎癥和疼痛等給骨頭帶來不良影響。尤其女性分泌的雌激素能夠抑制骨頭鈣成分的溶解,衰老后內分泌失去穩定,骨質變脆,就容易變成骨質疏松,表現為身高縮小。

  鈣、維生素D、維生素E是防止身高萎縮的有效成分。其中鈣是構成骨的成分,而含鈣量高的食品有西蘭花、杏仁、三文魚、大豆制品等。維生素D可通過蛋黃、牛奶等攝取,但從食物中攝取后需要沐浴20-30分鐘的陽光,才能真正合成維生素D。維生素C與維生素D共同作用,形成軟骨的膠原,若維C與維D缺乏,骨頭便會更早受損。富含維C的食物有柑橘類水果、草莓、菠蘿等。

  運動鍛煉肌肉也能防止身高萎縮。肌肉是支撐骨頭的保護組織,以色列通過對2000名男女的分析的研究,發現不運動的人有一半都在40歲之后身高縮小了。平時應從跑步和伸展開始逐漸養成運動的習慣。

  另外,酒精對人體的鈣濃度和骨密度都有影響,且對骨頭有損傷。吸煙則會降低女性雌激素水平,從而給骨頭帶來損傷


上一篇:膏藥代加工廠家揭秘傳統手工膏藥和機械膏藥如何制作?
下一篇:哈爾濱康友藥業有限公司|有利于預防鉛中毒的事物
你可能感興趣的信息:
版權所有:哈爾濱康友藥業有限公司
招商專線:0451-81320558 黑ICP備18000796號-1
  城市推廣列表
人人澡人摸人人添学生AV,男人的天堂无码动漫AV,精品精品国产男人的天堂,久久国产免费精品3